在寒冷的冬季到了，这时候是人们进补的大好时机哦，桂圆就是冬季很好的常用温补佳品。可是，上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心副主任窦丹波表示，桂圆虽好，却有上火之虞，应掌握适宜人群，而且要吃得合理。

　　桂圆对于冬季进补的优点是很多的哦，尤其对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用；对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。窦主任指出，桂圆适合年老体虚、产后体虚、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。产妇食用桂圆红枣鸡蛋汤、气血虚弱之人防止着凉感冒食用桂圆生姜汤等都是经典的食疗方。

　　还有要注意的是，好的东西要合理的利用哦，尤其是关于补品类更是要有规律的进补哦，不然的话很容易上火的哦！