如何吃火龙果?男人吃火龙果是可以保健的
男人可以多吃些火龙果来保健。火龙果的营养价值非常丰富,每100克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素c5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等,可溶性固性物含量12%-13%。
那么,说到这,火龙果的营养价值有何体现呢?
1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种花青素含量最高。相信很多人都知道,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;花青素还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而可以起到解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维,故吃火龙果还能有减肥、降糖、润肠等功效。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血,故火龙果哈药预防贫血的作用。
5、火龙果的种子是芝麻状的,这芝麻状的种子还能促进胃肠消化,吃过火龙果的人应该都有体会的。
6、火龙果的果实和茎的汁对于肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应等对人体能起到一定的积极作用。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 绿豆饮|绿豆饮的做法|绿豆饮的功效与作用|绿豆的挑选 本文主要介绍绿豆饮的做法,功效与作用!以及禁忌人群有哪些? … [详情]
- 如何胎教 无意胎教与有意胎教的区别 为什么过去不讲胎教,也能出现不少人才?实际上,只要我们进行追踪调查都能 … [详情]
- 古树红茶的功效和作用 古树红茶能抗衰老 古树红茶中含有天然的抗氧化成分,特别是茶多酚普洱茶素的含量都比较高,这 … [详情]
- 面部长了黄褐斑中医如何处理 干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部 … [详情]
- 育儿知识 新爸妈不应该带宝宝做的10件事 荣升为爸爸妈妈之后,新爸新妈们不能再像以前一样享受两人世界了。为了宝宝 … [详情]