食材明细

　　主料牛仔骨200克辅料熟土豆一个西兰花少许调料油少许咸香口味煎工艺十分钟耗时简单难度

　　香煎牛仔骨的做法步骤

　　1腌制好的牛仔骨。

　　2热锅放油，下牛仔骨中火煎制。

　　3约两分钟翻另一面煎熟，因为带骨头的多煎一会儿，熟透更好，这种腌制过的多煎一会儿也不会老。

　　4装盘，摆上西兰花，熟土豆块，这样搭配一人份主食完美（刚好今天有准备这两样）。

　　5成品图。