小米薄麻粥

　　工艺：煮

　　口味：原本味

　　菜系：肾调养调理

　　功效：肾调养调理 肠炎调理 清热解毒调理 快餐/主食

　　主料：火麻仁 50克 薄荷 50克 荆芥穗 50克 小米 150克

　　辅料：

　　调料：制作方法

　　1.先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。2.沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。3.小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。

　　推荐食用时间

　　早餐|中餐|晚餐

　　营养解析

　　小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

　　食物相克

　　小米：小米忌与杏仁同食。