白汁鲤鱼的做法 白汁鲤鱼怎么做好吃
导读:白汁鲤鱼是一道有关鱼类的一道食谱,营养美味,白汁鲤鱼的做法是什么? 白汁鲤鱼怎么做好吃!
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材料准备:
鲤鱼 1条 豆芽 ( 50克 ) 牛奶( 60毫升 ) 姜( 15克 ) 盐 ( 4克 ) 味精 ( 3克 ) 葱 ( 20克 )
做法步骤:
1鲤鱼处理干净,背部打花刀,入油锅炸熟,捞出。
2锅中加油烧热,下豆芽、葱丝爆香。3再加入鲤鱼、牛奶,其余调味料烧至入味即可。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、磷、锌
食疗功效:
补脾健胃、健脑益智、促进生长发育
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合生长发育中的儿童
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