香蕉小米粥的做法是什么？小米粥是非常养生的一款粥，加入一点香蕉也是非常好的，那你知道香蕉小米粥的做法是什么吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟香蕉小米粥的做法是什么。

　　主料：小米50克，糯米30克。香蕉1根

　　辅料：冰糖适量。

　　步骤：

　　1.准备好食材。

　　2.小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。

　　3.锅中水烧开放入小米和糯米。

　　4.大火煮开撇去浮沫小火熬煮。

　　5.粥稠米烂加入冰糖。

　　6.再加入切块的香蕉。

　　7.煮上2分钟关火。

　　小贴士加入少许糯米可使粥更粘稠，营养也更好。

　　香蕉最后再放，煮开即可关火，时间长了香蕉口感不好。

　　小米粥的功效与作用

　　1、容易消化

　　小米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　2、增强食欲，补充体力

　　小米粥一个为人熟知的功效就是增强人们的食欲，让大家能够吃下更多的食物并且能够成功的补充体力哦！尤其是对于食欲不是很好的病人来说，食用小米粥能成功的提升食欲，让病人的能量得到补充哦！

　　3、防止便秘

　　稀饭含有大量的水分，平日多喝小米粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

　　4、预防感冒

　　天冷时，清早起床喝上一碗热小米粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

　　5、防止喉咙干涩

　　对于喉咙，小米粥也有着非常好的作用哦！饮用小米粥能够滋润我们的咽喉，让嗓子自然得到舒缓。很多觉得喉咙不适，嗓子干痛的人，都可以试试小米粥的功效哦！一定能够给嗓子带来显著的变化哦！

　　6、调养肠胃

　　胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

　　7、延年益寿

　　喝小米粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成小米粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝小米粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。