一、女性月经推迟的原因

　　1、调整心态

　　正处于中学阶段的你，在日常生活中会面对很多学习上的压力。你需要调整心态，压力过大、忧郁、暴躁等都会导致经期的紊乱。

　　2、调整饮食

　　在经期即将来临和经期期间，不要吃太过辛辣和冰冷的食物，这些食物会让你的经期出现推迟，甚至是经期的时候肚子很疼。

　　3、调整运动

　　在非经期的日子里，要加强锻炼，这样会增加你的抵抗力；在经期的时候，要注意不要过多的剧烈运动，否则会引起一些不良反应。

　　4、面对痛经

　　如果经期来临时，肚子很疼，可以尝试用热水袋放在小腹处，痛经会得到一定程度的缓解。另外需要注意缓解紧张和忧虑情绪，夜晚给予自己足够的睡眠；当疼得实在受不了的时候，可以吃一些药物缓解情况。

　　二、月经推迟怎么办

　　1.血寒

　　月经后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。

　　一、桂皮山楂煎

　　［制备与用法］肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。

　　［性味与疗效］肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药;山楂化瘀通经，亦善走血分;红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。

　　［备注］此方最适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。

　　二、山楂红糖饮

　　［制备与用法］山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。

　　［性味与疗效］此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。

　　［备注］适于血寒偏有瘀滞者。

　　三、红花酒

　　［制备与用法］红花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒红为度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。

　　［性味与疗效］红花辛温，入心肝二经，能活血通经，祛瘀止痛;白酒甘苦性温，能通血脉，助药势，治心腹冷痛。此酒对寒凝血淤，月经后期有效。

　　［备注］对寒性痛经亦有效。

　　2.血虚

　　月经后期，量少色淡，头晕心悸，舌淡少苔，脉虚而弱。

　　一、当归补血膏

　　［制备与用法］黄芪100克，当归20克，加水500毫升，煮取浓汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

　　［性味与疗效］此方重用黄芪以资生血之源，有“血脱者，益其气”的含义。有黄芪的补气功能，当归的补血和营养作用，才能相得益彰;蜂蜜补中健脾且有矫味作用，病人易于接受。

　　［备注］阴虚火旺者忌用。

　　3.气滞血瘀

　　月经后期，量少色黯，小腹胀坠，乳涨胁痛，舌质紫暗，脉弦或涩。

　　一、桃红水酒

　　［制备与用法］桃仁10克，红花3克，丹皮6克。水煎兑黄酒、红糖适量，温服，每日2次。

　　［性味与疗效］红花活血通经，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其气清芬，能活血消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化淤，温经止痛，对气血淤滞之月经后期有效。

　　［备注］气虚、血热、血虚者不用。

　　二、丹参膏

　　［制备与用法］丹参60克，烘干研粉，每服6克，黄酒送下。每日2次。丹参15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。 丹参100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

　　［性味与疗效］丹参味苦微寒，入心肝二经血分。能活血祛淤，用于血热淤滞，月经不调。借黄酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾补虚兼矫丹参苦味，亦便于患者服用。

　　［备注］此三方亦用于闭经、痛经患者。

　　三、月季花汤

　　［制备与用法］月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，候温服。每日1次。［性味与疗效］月季花味辛微凉，清香芬芳，有行气活血作用。用于气滞血瘀，月经后期及闭经、痛经诸症。

　　［备注］血热、血虚者勿用。滋阳养血汤

　　用料：桃仁10克，乌贼骨（墨鱼）200克。

　　制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。