一说到红枣小米粥的功效与作用信很多女孩子都知道吧，但是如何在知道的情况吃的更加有营养呢？红枣红红的颜色让人看着就有食欲，不知道大家是否想学习一下呢？其实红枣的功效与作用也挺多的，就跟着小编一起来看看吧。

　　这款红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

　　营养信息

　　热量：371.4大卡，钾：609.2毫克，磷：119.7毫克，碳水化合物：90.33克，钙：76.3毫克，镁：68.1毫克，胡萝卜素：40微克。

　　食疗功效

　　防治消化不良，减少细菌，防流产，能滋阴，能维持生长和生殖力正常，能维持性功能，保持胎儿的正常发育，祛斑美容，抗癌降血压、降胆固醇，保肝护肝，预防骨质疏松，防治脑供血不足，防治心血管病，恢复体力，预防胆结石。

　　红枣小米粥

　　小米，红枣，冰糖各适量。红枣提前用水泡软；小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮；带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。

　　红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合7到9个月的婴儿食用。下面我把红枣小米粥的做法详细介绍如下，供朋友们参考吧。