保护子宫对于女人而言是非常重要的，生活中一定要积极进行子宫的保护，这样才能有效预防子宫下垂的出现，对自己的身体健康才是非常有利的。那么日常生活中子宫下垂的症状有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

　　女人有这症状当心子宫下垂了

　　一、腰腹酸痛

　　如果提重物或干重活的时候，患者会可能出现不同程度的腹痛症状，伴随着腰部下坠感，令患者十分不适。但是如果及时躺下来好好休息的话，就可以稍微缓解一点。

　　二、排便不顺畅

　　喝了足够量的水、吃了足够量的水果，为何还是便秘呢？很有可能是因为子宫下垂而引起的哦。

　　三、分泌物带血丝

　　子宫形状已被改变，就会出现局部增厚的可能性，这会令局部产生溃烂，故而令分泌物会伴有血丝。

　　产后子宫下垂症状

　　1、白带增多

　　最明显的症状是白带增多。有时呈黄脓样或血水状。

　　2、尿频、尿急、尿痛

　　当咳嗽、打喷嚏、大笑或行走时，尿液会不由自主地由尿道口溢出。受尿液的经常刺激，外阴可继发炎症，变得红、肿、痛、痒。解尿不畅，有些病人必须翘起屁股，用力挤才能解出小便。

　　3、便秘、腹胀、大便困难

　　当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，阴道后壁亦可膨出，直肠随之膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利通过，造成便秘、排便困难。有时弯曲过度，气也难通过，屁也放不出，即造成腹胀。

　　4、下坠感及腰酸背痛

　　尤其腰骶深部更甚，但该处并无压痛点。这是子宫下垂，牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。

　　与此同时，下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。

　　5、道内脱出块物

　　Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂者，子宫颈及子宫体即脱出于阴道口外，平卧时可回纳。

　　子宫下垂的原因

　　第一、怀孕和分娩

　　这是导致子宫下垂的最主要原因。一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。

　　但是，即使是第一次怀孕和分娩，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。

　　第二、绝经

　　绝经前后的女性，由于激素水平大大降低，脏器弹性也开始下降，骨盆腔底部肌群松弛，子宫韧带的张力大大降低，从而导致子宫脱垂。这也是子宫脱垂在老年女性中比较高发的重要原因。

　　第三、长期负重活动

　　女性经常干体力活或长期做超负荷运动，尤其是举重训练、负重活动等，腹压增加，发生子宫下垂或内脏下垂的可能性大大增高。

　　第四、先天性盆腔肌群软弱松弛

　　先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫下垂。此外，经过各类盆腔手术后，也可能造成子宫下垂。

　　如何保护子宫

　　1. 激素惹祸，谨慎拜访美容院

　　如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。

　　世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。

　　如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

　　2. 考虑怀孕这件事

　　怀孕是最值得考虑的子宫护养方案！专家说，怀孕能增强子宫延展性，让它有更强的适应力，对付今后的炎症。

　　但专家建议你35岁前怀孕，因为35岁后，身体应激力呈下滑趋势，锻炼子宫适应力的目的很难达到。

　　3. 吃深海鱼呵护子宫

　　法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

　　前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

　　4. 每周游泳两小时提升宫缩力

　　游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。

　　只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

　　5. 经常更换避孕方法

　　研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。

　　专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

　　6. 做子宫体操缓解痛经

　　医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。专家发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

　　子宫体操做法

　　双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。

　　接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

　　7. 家庭遗传不能忽视

　　流行病学调查显示，子宫疾病中最常见的是子宫肌瘤。如果母亲患子宫肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。这时你除了需要每年接受一次宫颈年检，每两个月还应该做一次子宫自检。

　　子宫自检法

　　清晨，空腹平躺在床上，略微弯曲双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由浅到深，如果有肿块，你可以摸到。

　　8. 不要强忍内急

　　从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。

　　最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。

　　女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

　　9. 戒烟排清子宫毒素

　　英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。

　　因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟最重要！

　　结语：通过上文的阅读相信大家对于女人有这症状当心子宫下垂了已经有了一定的了解了，生活中女性朋友要时刻关注自己的子宫健康，如果出现子宫下垂的症状一定要引起重视，要积极进行相关的调理，这样才有利自己的健康。