墨鱼饭墨鱼饭独属于新鲜海鲜的Q弹嚼劲配上吸满了墨鱼汁与海鲜鲜味的米饭在口腔上发生化学反应，独特的夹生口感吸引了不少中外食客一而再地品尝其美味。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、钙、磷、铁食疗功效：开胃消食、养血滋阴、补中益气适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合阴虚体质，贫血，妇女血虚者墨鱼饭所需材料主要食材墨鱼 （ 300克 ）青椒 （ 50克 ）红椒 （ 50克 ）米饭 （ 1碗 ）辅助佐料盐 （ 适量 ）胡椒粉 （ 适量 ）姜片 （ 适量 ）葱花 （ 适量 ）墨鱼饭的做法

　　1墨鱼洗净去囊，加盐腌渍；青、红椒均洗净切丁。2起油锅、炝姜片，下青、红椒翻炒，加白饭炒匀，放盐、胡椒粉、葱花调味。3将超好的白饭塞入墨鱼中，上蒸笼蒸熟，取出待凉，食用时切成段即可。

　　墨鱼饭的功效与作用1墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。3青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。4墨鱼饭具有开胃消食、养血滋阴、补中益气、健脾利水、美肤乌发的功效。