一周快乐早餐食谱?早餐吃什么好?
来源:互联网 时间:2018-06-26 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:研究表明,不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足很难从午餐和晚餐中得到充分补充,所以不仅每天都应该吃早餐,而且要吃好早餐。...
周六:香肠火腿比萨+奶茶
香肠火腿比萨
材料:(8寸PIZZA)面粉150克、干酵母5克、黄油20克、盐1/2茶勺、西红柿1个洋葱半个、青椒半个、鸡精少许、蘑菇、火腿、玉米粒、广式香肠一小段。
面坯做法:
1、将干酵母倒入温水中,搅拌均匀,静置10分钟左右。
2、将面粉、盐混合后,加入酵母水。水要一点点加,揉成团就可。
3、加入黄油,继续不停的揉,10分钟左右,揉到面团光滑后,盖上保鲜膜放在温暖处发酵。
4、放置发酵2小时。
比萨酱做法:
1、准备好调味料;洋葱切碎,西红柿去皮切丁。
2、锅里放加热黄油融化;放入洋葱炒香。
3、放入西红柿丁继续不挺的翻炒,炒出汤后加入盐、鸡精,大火收干汤。
4、炒好的比萨酱放量备用。
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