孕妇饮食大全?夏季孕妇饮食食谱大全
来源:互联网 时间:2018-03-25 23:34 编辑:admin 手机版访问
导读:每一个季节孕妇的食谱都是有所不同的,对于孕妇来说夏季是最难熬的日子了,在夏季里孕妇应该如何安排饮食呢?下面我们就一起来看看夏季孕妇食谱大全。...
红参蒸鲫鱼
材料:活鲫鱼250克,红参12克,火腿25克,虾仁15克,鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。
做法:将卿鱼去鳞及内脏后洗净,放入沸水中氽一下;虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片;将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中,加拍破的姜、葱,倒入鸡汤,加少许盐,盖好,上笼蒸熟即可;食时拣去姜、葱,加味精、胡椒粉。
藿香粥
材料:藿香15克(鲜品30克),粳米100克。
做法:藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。
鲫鱼豆腐
材料:豆腐250克,鲫鱼2条(400-600克)。
做法:用鲫鱼和豆腐一起煮汤,分二次饮食。
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