材料

　　原料：

　　南瓜 大米

　　做法

　　做法：

　　1）南瓜去皮洗净，切块。

　　2）将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟。

　　3）蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥。（我压的还有些南瓜块）

　　4）把大米淘洗干净，注如比平时多一点水。

　　5）南瓜泥倒入饭锅里。

　　6）把南瓜泥和大米一起搅拌均，像平时一样煲饭即可。

　　小诀窍

　　贴心密语：

　　注：肚子容易涨风的人不宜多吃