养生粥大全?如何做养生粥?
来源:互联网 时间:2018-08-23 09:03 编辑:admin 手机版访问
导读:大家可不要小看了这小小的一碗粥,它们的养生功效都是很显著的,你们知道如何来做养生粥么?一起来看看吧!...
大家可不要小看了这小小的一碗粥,它们的养生功效都是很显著的,你们知道如何来做养生粥么?一起来看看吧!
第一、宜食扁豆粥。
做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
第二、宜食鸡蛋花粥。
做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
第三、宜食苡仁粥。
做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
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