五谷养生粥?五谷养生粥的做法
来源:互联网 时间:2018-03-22 10:35 编辑:admin 手机版访问
导读:面对寒冷的冬天,很多人都想找一个很好的暖身粥,五谷养生粥就是一个不错的选择,五谷养生粥一共用了11种食材原料做成的。...
4、绿豆:不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。
5、糙米:还有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。
6、红豆:富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能,被李时珍称为“心之谷”。
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