五谷养生粥?五谷养生粥的做法
来源:互联网 时间:2018-03-22 10:35 编辑:admin 手机版访问
导读:面对寒冷的冬天,很多人都想找一个很好的暖身粥,五谷养生粥就是一个不错的选择,五谷养生粥一共用了11种食材原料做成的。...
各种食材介绍
1、薏米:含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,还能增强肾功能,清热利尿。薏米还具有防癌的作用,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。具有较强的抗衰老作用,并且预防动脉硬化效果是白米的5倍之多。
3、芡实:古药书中说它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品。它具有 “补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是秋冬进补的首选食物。
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