在夏季时脾胃弱，没有食欲时，就需要喝些小糊，调理肠胃，把胃修复一下，这样对身体好，小编在这为大家推荐一款芝麻小米糊，它的做法简单，营养丰富，是代参汤美誉之称，对身体有很好的滋补效果。

　　【夏季脾胃不和食谱芝麻小米糊】

　　主料：小米100g、熟黑芝麻15g、

　　辅料：纯净水900ml、白糖适量、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.小米淘洗干净浸泡片刻。

　　3.把小米倒入豆浆机中。加入所需量的清水。

夏季脾胃不和食谱芝麻小米糊

　　4.再加入熟黑芝麻。

　　5.加盖选择米糊功能。

　　6.煮好后可加少许白糖食用。

夏季脾胃不和食谱芝麻小米糊

　　小贴士

　　芝麻炒熟之后在熬制米糊或者粥，口感更香醇。 小米的食用效果

　　1.防治消化不良

　　具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。

　　2.减少细菌

　　小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

　　3.防流产能滋阴

夏季脾胃不和食谱芝麻小米糊

　　小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

　　4.能维持生长和生殖力正常

　　能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

　　5.能维持性功能

　　有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

　　6.保持胎儿的正常发育

　　可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

　　7.祛斑美容

　　减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

　　谁应该阅读《夏季脾胃不和食谱芝麻小米糊》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《夏季脾胃不和食谱芝麻小米糊》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《夏季脾胃不和食谱芝麻小米糊》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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