随着年龄的增加，女性朋友脸上的皱纹，一天比一天的多，无法开怀大笑，怕别人看到皱纹，那不想这样的话，不防每天一杯小米南瓜糊，小米具有减轻皱纹，美容的功效，这款美食的做法简单，用豆浆机做成米糊，养胃极好。

　　【减轻皱纹食谱小米南瓜糊】

　　主料：五常香米40g、小米40g、南瓜100g 、

　　辅料：水1000ml、

　　步骤：

　　1.准备食材。

　　2.小米大米洗净淘去泥沙。

　　3.南瓜去皮切成小丁。

　　4.将米类和南瓜放入豆浆机中。

减轻皱纹食谱小米南瓜糊

　　5.加入1000毫升的水。

　　6.启动破壁豆浆机的米糊程序。

　　7.待程序结束后取出机头。

　　8.美美的享用吧。

减轻皱纹食谱小米南瓜糊

　　小贴士

　　胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃南瓜

　　小米的食用效果

　　1.防治消化不良

　　具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。

　　2.减少细菌

减轻皱纹食谱小米南瓜糊

　　小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

　　3.防流产能滋阴

　　小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

　　4.能维持生长和生殖力正常

　　能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

　　5.能维持性功能

　　有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

　　6.保持胎儿的正常发育

　　可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

　　7.祛斑美容

　　减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

　　谁应该阅读《减轻皱纹食谱小米南瓜糊》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《减轻皱纹食谱小米南瓜糊》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《减轻皱纹食谱小米南瓜糊》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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