夏季清热泻火食谱鱼香肉丝
今天小编把鱼香肉丝改良做法,用竹笋代替胡萝卜,配上黑木耳与肉丝,口味独特,竹笋很嫩,绝佳美味,是夏季一道祛火菜肴。
【夏季清热泻火食谱鱼香肉丝】
主料:里脊肉150g、竹笋丝80g、黑木耳40g、
辅料:泡红椒20g、盐适量、料酒20ml、葱花5g、姜末5g、蒜末5g、生抽15ml、白糖5g、香醋10ml、鸡精少许、淀粉适量、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.里脊肉切丝加入少许盐,淀粉,料酒抓拌均匀腌制片刻。
3.葱,姜,蒜,泡红辣椒分别切末。
夏季清热泻火食谱鱼香肉丝
4.取一个小碗加入生抽,白糖,醋,盐,鸡精,水分淀粉拌均匀成为料汁。
5.炒锅倒油烧热放入肉丝滑炒制变色盛出。
6.底油爆香葱姜蒜和泡红椒。
夏季清热泻火食谱鱼香肉丝
7.放入竹笋丝和木耳丝翻炒片刻。
8.再放入炒过的肉丝。淋入调好的料汁。
9.快速翻炒均匀即可。
夏季清热泻火食谱鱼香肉丝
小贴士
肉丝先炒制变色盛出,然后再和其他配菜混合翻炒即可,这样才能保证肉丝的嫩滑口感。
这道菜的关键就是:泡红辣椒,这也是这道菜的灵魂所在,少了泡红椒口感
竹笋的食用效果
1.开胃健脾
竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症。
2.宽胸利膈、通肠排便
夏季清热泻火食谱鱼香肉丝
竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。
3.开膈消痰
竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。
4.增强机体免疫力
竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。
谁应该阅读《夏季清热泻火食谱鱼香肉丝》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《夏季清热泻火食谱鱼香肉丝》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《夏季清热泻火食谱鱼香肉丝》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
夏季清热泻火食谱鱼香肉丝的相关资料:
清热解毒12种秘方
儿童清热解毒食方糖水荸荠
清热降火的食物
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 冬季养生小常识?男性不同体质冬季如何进补 从中医来说,男性一般分为8种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体 … [详情]
- 夏日感冒来袭 中医哪些偏方帮你解决这个问题 姜丝葱白茶:生姜切丝,大枣去核,加葱白共装入茶杯中,加适量糖,用开水浸 … [详情]
- 更年期的两大表现?需要女性时刻保持警惕 更年期是女性朋友一生中必经的一个阶段,一般来讲,女性在更年期是很容易出 … [详情]
- 鼻子上有痘痘怎么办 哪些方法帮你祛痘 少男少女面部最容易患痤疮(青春痘),可打烂新鲜枸杞子后,跟您日常涂面霜 … [详情]
- 苦瓜牛蹄筋的护肤功效 苦瓜牛蹄筋可延缓皮肤衰老 原料采买:牛蹄筋中含有丰富的蛋白质和胶质,便于被身体吸收利用。原料易得 … [详情]