鲳鱼1条

　　辅料猪肉馅100克，黑木耳100克，食盐1小勺，酱油1小勺，醋1小勺，葱半棵，姜1块，蒜3瓣，料酒1小勺，香油数滴，白糖1小勺，香菜1棵，植物油适量做法步骤：

　　1.准备好所用食材；平鱼去净鳃，内脏后洗净干净

　　2.在鱼的两面切上花刀后加入盐和料酒腌制10分钟；葱切段，姜切丝 ，蒜切片

　　3.把泡好的木耳撕成小朵；将鱼擦干水分后均匀的沾上一层薄薄的淀粉

　　4.入七成热的油锅；煎炸至金黄后捞出沥油

　　5.锅中留底油，下入肉馅炒至变色后下入葱姜蒜爆香；烹入料酒加入糖、酱油、盐、醋烧开

　　6.倒入清水烧开；加入水分木耳

　　7.下入煎炸好的平鱼，烧开后小中火，烧至15分钟；烧至汁浓时，将鱼捞出放盘内

　　8.将汤汁芶入薄芡后淋入香油；把汤汁浇在鱼上即可

　　功效：

　　平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。