燕麦片的功效与作用?如何制作燕麦红枣粥?
来源:互联网 时间:2018-05-20 21:10 编辑:admin 手机版访问
导读:燕麦红枣粥顾名思义就是燕麦和红枣一起煮的粥,小小的一粒红枣,作用非常地好,大红枣营养丰富,美容养颜,可以适量的吃一点,这样身体会更加的棒。...
4、要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。
5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,做出的粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
功效:
燕麦能降糖、降脂、改善血液循环、促进新陈代谢、排毒通便的作用。燕麦不仅好吃,还有很高的营养价值。它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。它还是补钙佳品,可以有效地降低人体中的胆固醇。
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