早餐吃什么好?4款冬季御寒养生早餐
来源:互联网 时间:2018-07-16 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季到了天气变得寒冷起来,那么我们该如何进行御寒养生呢?下面小编就给大家推荐几款御寒养生粥,让你从早上都能温温暖暖的,马上去看看吧!...
冬季到了天气变得寒冷起来,那么我们该如何进行御寒养生呢?下面小编就给大家推荐几款御寒养生粥,让你从早上都能温温暖暖的,马上去看看吧!
韭菜粥
材料:韭菜、白米、猪肉少许。
做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。
功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
芍药知母红糖粥
做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。
功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
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