小麦面粉适量，土豆2个，虾8只

　　辅料色拉油适量，食盐适量，葱适量做法步骤：

　　1.土豆去皮，洗净，切滚刀块

　　2.放入微波炉大火蒸10分钟

　　3.虾去皮和虾肠，洗净，切碎，放少许盐搅拌均匀

　　4.锅烧热，放油，放少许葱花炝锅，倒入切碎的虾仁

　　5.用铲子不停的翻炒，防止虾仁炒糊

　　6.待虾仁炒散，变成嫩红色即可

　　7.此刻土豆也就熟了，土豆用擀面杖压成泥

　　8.土豆泥收碗中，放入炒熟的虾仁、面粉、葱花和适量的盐

　　9.用手把土豆泥揉在一起，边揉边加入面粉，直到有粘性即可

　　10.用手揪鸡蛋大小的土豆泥

　　11.用手掌中心把土豆泥揉圆

　　12.再用掌心压成小土豆饼即可

　　13.锅中倒适量油，把土豆饼放入锅中，不停的把锅转动几下

　　14.用铲子把土豆饼翻过来，接着煎另一面

　　15.两面都变为金黄色，就可以出锅了

　　烹饪技巧

　　1、土豆虾仁饼，好消化，营养丰富，老幼皆宜。

　　2、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

　　3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

　　4、煎土豆饼时不要放太多油，土豆饼煎的过程吸油很少。

　　5、速冻下解冻时一般要自然解冻或者用微波炉来解冻。

　　功效：

　　1、土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；经常吃土豆能留住岁月的脚步，还可以美容养颜、减肥、调整体质虚弱。土豆含有丰富的维生素B6和钙、磷，经常吃能吃出好性格，改善人的精神状态。

　　2、虾仁：具有补肾壮阳、健胃的功效；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力。