豌豆苗营养价值高，是苗类蔬菜的一种，夏季吃它可以治疗治疗晒黑的肌肤，平时可以拌菜吃，豌豆苗拌香干，清香柔嫩、豆香味，吃起来清香可口，味道鲜香独特。

　　【治疗晒黑的肌肤豌豆苗拌香干】

　　主料：豌豆苗250g、五香干150g、

　　辅料：蒜瓣3个、盐适量、生抽15ml、香醋10ml、糖2g、辣椒油10m、鸡精少许、香油10ml、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.豌豆苗洗净开水焯烫片刻过凉。

　　3.香干洗净切小丁放入盆中，加入切碎的大蒜。

治疗晒黑的肌肤豌豆苗拌香干

　　4.再把烫过的豌豆苗切碎放入盆中。

　　5.加入盐，糖，生抽，香醋，鸡精，辣椒油，香油。

　　6.全部拌均匀即可食用。

治疗晒黑的肌肤豌豆苗拌香干

　　小贴士

　　豌豆苗焯烫可在水中加点盐，保持颜色碧绿。

　　豌豆苗的营养价值

　　豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

　　豌豆苗的食用效果

治疗晒黑的肌肤豌豆苗拌香干

　　利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢

　　谁应该阅读《治疗晒黑的肌肤豌豆苗拌香干》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《治疗晒黑的肌肤豌豆苗拌香干》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《治疗晒黑的肌肤豌豆苗拌香干》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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