山药的功效与作用?山药枸杞养生粥的做法
来源:互联网 时间:2018-03-14 09:45 编辑:admin 手机版访问
导读:对于朋友们来说山药非常的熟悉,也有很多人都吃过山药,但是怎么吃山药才是最有营养的,很多人都不知道,现在让我告诉你,山药可以做一道非常好的粥。...
5、延年益寿
维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益智安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
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