健脾补气扩张血管益肾开胃保护神经系统适宜人群：一般人群均可食用。适宜【气血不足、脾虚久泻，食欲不振】食用，【体质虚弱，虚劳怔忡，腰脚酸软】者食用。禁忌人群：【脾胃虚寒】的泄泻下利之人，不宜多食；【老年人，胃肠溃疡】患者禁食；患有【急慢性肾炎】者忌食；凡【浮肿，水肿，腹水】者忌食，【感冒未愈，湿热泄痢．积滞未尽】者忌食。火腿蒸鸡枞 所需材料鸡枞3个火腿250g蒜片少许小米椒少许青花椒少许火腿蒸鸡枞 做法步骤详解

　　1洗用刷子刷去新鲜鸡枞表面的泥土，边刷边在流水下快速冲洗，注意不要浸洗，以免破坏鸡枞的鲜甜度和营养，洗干净后，擦干表面水分。

　　2撕将洗净的鸡枞撕成丝。

　　3铺先将鸡枞丝铺在碗底，然后将切片的火腿铺在鸡枞丝上。

　　4放配料放上蒜片，一点点小米椒和青花椒。

　　5蒸待蒸锅里的水烧开后，放进去蒸15分钟左右就可以了。