患有三高的老年人应该要忌食含糖的饮料，应该选用黄瓜、番茄、苦瓜和紫薯等等的新鲜的蔬果进行调制饮料可以很好的帮助老年人降血脂降血糖。今天小编带大家去详细的了解一下在我们的生活中降血脂的饮食有哪些？

　　海带绿豆汤

　　海带150克，绿豆150克，盐少许。

　　将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，最后加入少许盐即可。

　　山楂冬瓜汤

　　干山楂25克或鲜山楂15克，冬瓜100克。

　　将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟即可，吃山楂、冬瓜，喝汤。每日1剂。山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用，能降血压、降血脂。

　　冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。常饮此汤有显著降血脂的效果。