美容护肤是女人一辈子都停不下来的功课，那么冬季女人肌肤出现的各种衰老干燥暗黄等问题该如何通过食补解决呢？今天就为您推荐10个美容养颜抗衰老的食谱，帮您对症下要，不同的肌肤问题是和不同的食疗方法哦。

　　1、面容多皱纹型——干果山药泥

　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

　　制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

　　功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

　　2、面色苍白型——蜜汁花生枣

　　面色苍白的原因是气血不足。

　　制法：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

　　3、面容粗糙型——笋烧海参

　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

　　制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。

　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

　　4、面容黑暗型——栗子炖白菜

　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。

　　制法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。