石花菜大家见过吗？它是红藻的一种，全体透明，人们猛一看时，感觉像果冻一样，吃的时候口感脆嫩，它可以凉拌以后食用，也能制成凉粉供人类食用。为了大家能对石花菜多一些了解和认识，今天在这里我就把石花菜的图片和石花菜的营养价值与功效介绍给大家。

　　石花菜的营养价值和功效

　　1、石花菜的营养价值

　　石花菜是一种营养价值很高的菜品，这种菜品中有大量的膳食纤维和多种维生素存在，其中维生素E和维生素B的含量都很高。除此以外石花菜中还有多种微量元素，像铜、钙以及钠和硒等的含量都比较高，也是身体代谢的必备成分。

　　2、石花菜能清热除湿

　　石花菜是一种凉性菜品，具有清热除湿的重要功效，人们食用以后能清除肺热，对咳嗽痰多有很好的缓解作用，另外经常食用石花菜还能起到解暑和清火以及凉血止血等多种保健功效。

　　3、石花菜能清热解毒

　　石花菜味苦，能清心泻火，也能清热除烦，它进入人体以后可以把血液中的热毒全部清理掉，起到净化血液的作用，同时石花菜还能加快血小板的再生，对止血和增加造血量有很大的好处。