青椒中含有大量的营养元素，正好可以补充体办流失的能量，配上炒丝，颜色好看，味道更丰富，这样的一盘菜显得超有食欲了。

　　【身体疲劳时不防做道茄汁肉丝青椒】

　　主料：猪肉100g 、

　　辅料：油适量、盐适量、水淀粉适量、料酒适量、酱油适量、鸡精适量、番茄酱适量、葱花适量、青椒适量、

　　步骤：

　　1.洗净青椒后切丝

　　2.锅烧热后直接放进去干炒

　　3.炒到青椒表面微微起皮了，加入一勺油和一勺盐里面炒匀

　　4.然后撑到盘子里备用

身体疲劳时不防做道茄汁肉丝青椒

　　5.提前将猪肉洗净切丝，加入酱油，蒜末，料酒，水淀粉拌匀腌制一下

　　6.在一个小碗里调好水淀粉，加入一大勺的番茄酱，然后搅匀作为芡汁备用

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　　7.锅里油烧热后，马上倒入肉丝煸炒

　　8.炒上色后，倒入提前拌好的芡汁

　　9.然后把炒好的肉丝也盛起来，淋到之前炒好的青椒上就可以了

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　　小贴士

　　肉丝炒好后，可以直接将青椒倒进去混合翻炒出锅，这样分开摆只是为了好看！

　　柿子椒的食用效果

　　1.缓解疲劳

　　青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

　　2.解热、镇痛

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　　辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

　　3.增加食欲、帮助消化

　　维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

　　4.净化血液

　　青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

　　谁应该阅读《身体疲劳时不防做道茄汁肉丝青椒》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《身体疲劳时不防做道茄汁肉丝青椒》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《身体疲劳时不防做道茄汁肉丝青椒》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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