更年期吃什么?八款粥饮助女性平缓度过更年期
来源:互联网 时间:2018-09-06 08:46 编辑:admin 手机版访问
导读:更年期是女性人生中一个特殊的时期,身体的各项新陈代谢渐渐的减慢了下来。怎么才能轻松的度过更年期?尝试一下喝粥吧!小编推荐8款养生滋补粥。...
6、虾米粥
大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。可补脾益肾,适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。
7、鲜枸杞汁
鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10-20毫升,每日2次。可补肝益肾,适用于月经紊乱或多或少、或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面色潮红、腰酸软等症。
8、韭菜汁
韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5-10毫升。可温阳暖宫,适用于形寒肢冷、面色白光白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少、色淡而清、夜尿多等。
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