本品营养

　　山药中含有丰富的营养元素，经常食用能够起到强健身体的作用，同时还可以滋阴补肾呢，同时它还含有粘液蛋白，所以它可以用来降血糖，用它可以作为糖尿病人的食疗品。此外它还含有丰富的维生素和微量元素，经常食用能够对心血管疾病起到预防的作用，同时还可以延缓衰老呢。

　　粳米的营养价值

　　粳米中含有大量的维生素和谷维素，同时它还含有一定的蛋白质和花青素等营养元素，经常食用可以护肤和强健脾胃的作用。

　　结语：看完上文对于这款莲藕粳米山药粥的介绍，相信大家对于它的营养都已经比较清楚了，步骤也非常简单，喜欢这款粥品的人可以尝试着烹制享用哦。