男性秋季如何健康饮食?吃的食物有讲究
来源:互联网 时间:2017-11-02 10:11 编辑:admin 手机版访问
导读:在两个季节交替的这个期间,气候变化多样很多体质差的人便会出现问题,人体一时难以适应,免疫力便会下降,这时就容易让感冒病毒钻空子。...
在两个季节交替的这个期间,气候变化多样很多体质差的人便会出现问题,人体一时难以适应,免疫力便会下降,这时就容易让感冒病毒钻空子。此时,多吃一些含维生素C多的食物可以有效避免感冒的侵犯。
那么到底吃什么菜有助于抵抗疾病呢?菜花是个不错的选择,首先才华含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要多数倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,菜花由此成为一种保健的蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还具有净化血液的作用。
莴笋中的含碘量高,能够避免人体缺乏碘,这对人体的基础代谢和内分泌代谢很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,爱咳嗽的人多吃些莴笋可以起到很好的疗效。
秋季很多人会长痘痘,这是由于皮肤的油脂不能顺利排出的导致的,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物,让身体的抵抗力不断增强。
同时,生菜也是一个不错的选择,生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中比较多的,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。
男性秋季如何健康饮食?秋季饮食的建议还有很多,最主要的是要记住吃的健康,多吃蔬菜水果,只要这样,你变可以顺利度过这个多事之秋。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 高血压的治疗与饮食 治疗高血压的偏方大全 治疗高血压的方法有药物疗法和非药物疗法,其中民间有很多偏方对高血压效果 … [详情]
- 白蔻仁的功效与作用 白蔻仁能治口臭吗 白蔻仁是一味中药材,具有行气化湿的功效,主治湿阻中焦,脾胃气滞,胸闷脘 … [详情]
- 闭鞘姜的功效 闭鞘姜用于百日咳 姜科闭鞘姜属植物闭鞘姜Costus speciosus (Koenig)Smith,以根状茎入药。 … [详情]
- 补肺吃什么好 补肺化痰喝什么汤好 补肺吃什么好呢?冬季抵抗力差,易感冒咳嗽的人群适合吃什么呢?喝什么汤有 … [详情]
- 经常上网导致女人不再可爱 BBS上的女ID绝对比男性多很多,她们以一种相当执着的精神在网上逡巡着,随 … [详情]