西瓜粥

　　材料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

　　做法：西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状；把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开；加入浸泡发涨后的西米煮熟，西瓜粥即可。

　　香蕉粥

　　材料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

　　做法：香蕉去皮、切成丁块；将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。

　　功效作用：可清热润肠，和胃健脾。

　　总结：上面的几款食物都是我们日常生活中经常看到的，你在感冒的时候一定要记得吃哦。现在是冬季天气寒冷，如果你嫌水果凉，你还可以把它们做成美味有营养的水果粥，也能达到治疗感冒的效果呦。