炎炎的夏日，冰爽的冷饮，习习的凉风，酣畅的游泳，在我们感受着冰爽的同时，也会时不时患上点小感冒。有时候也会因为世界杯太过火热而掉链子，发烧头晕的人也不在少数。感冒了及时就医肯定免不了，但是我们的饮食是不是也应该注意下呢？你又知不知到感冒吃什么水果好呢？

水果里面含有很多维生素看起来就对我们的感冒有所帮助，鲜艳的色泽更是让我们挫败的食欲突然大增，但是水果的种类缺多种多样，那感冒吃什么水果好呢？吃水果又真的对我们的感冒有所帮助吗？感冒吃水果的时候又应该注意些什么呢？接下来就让我们一起去了解下吧。

感冒吃什么水果好并不是表面上看起来这么简单，大概大家也许会知道一些，有些时候我们感冒了喝点姜水吃点辣椒就会好起来，而有时候我们吃这些东西的时候却会使病情恶化，这是因为感冒分为很多种类，我们只能对症下水果，才会起到理想的效果。

感冒大致分为风寒、风热、表里两型和胃肠型四中，其明显症状分别为发烧怕冷，鼻塞鼻涕；发烧较重，咽喉肿痛，口干；高烧，四肢酸痛，头晕目眩；恶心，四肢无力，发烧头痛等四大类大体症状，其确定的分类最好请教医生进行判别。

风寒感冒的人群最好是食用甜辣椒，荔枝等发汗散热的火气类水果，然后和姜汤等，都有助于感冒的康复。而体制瘦弱的人还可以熬鸡汤等温补类食材，也对病情的好转有意想不到的效果。

风热感冒的人群则需要选择散热性水果加以食用，比如鲜雪梨，山竹，薄荷等清热降火的水果，高蛋白和辛辣食物就最好不要吃了。

两型感冒的人最好吃一些清淡的，增进食欲的水果，比如山楂，猕猴桃，红枣等，酸酸甜甜，清凉适口。能在满足你的小嘴巴的同时，让你的病情得到好转。

胃肠感冒型的病人尤其要注意水果的选择，这时候需要富含钙，锌元素及维生素丰富的食材，能对我们的胃肠起到滋补的效果。比如梨、猕猴桃、杨梅等都富含许多矿物质和维生素，柠檬水也是不错的选择。

感冒吃水果固然好处多多，但是也要按照感冒的类型选择合适的水果进行食用，不然会起到适得其反的效果，而在食用水果的时候也应该注意果汁的冰凉，选择合适的方法将说过打成汁进行温热都是不错的选择，不然冰凉的汁水会刺激我们的气管引发我们的咳嗽，而且像西瓜这类汁水太多的水果也要尽量少吃，不然刺激到了我们本来就脆弱的消化系统造成腹泻就更不好了。