滋阴的食物?秋季煮粥做饭可加这些
来源:互联网 时间:2018-08-29 08:39 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季干燥,为了滋阴润燥,做饭时可加入这4种中药。如今,天气越来越干燥,人们会出现不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻出血、干咳少痰、心烦、便秘等症状。...
二冬:通便润肠
二冬即天门冬和麦门冬,在抗燥药膳中,通便润肠的效果显著。可将此二冬按1:1的比例放入砂锅中,先用冷水浸泡30-60分钟,再煎煮20分钟,取煎液后,加温水再煮,如此共取煎液3次。合并煎液,再以小火将煎液浓缩至膏状时,加蜂蜜1杯,冷却后装瓶密封,置于冰箱冷藏保存。每日早晚各取1汤匙,以沸水冲化后饮服。
此类滋阴润燥的中药,易助湿邪,凡脾胃虚弱、脾虚有湿、阴寒内盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。
总结:天气干燥,大家不妨煮粥的时候放些这些食材,缓解天气干燥给大家带来的不适。赶快试试吧!
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