放松一点 职场孕妇学习三招来减压
来源:互联网 时间:2015-12-13 12:55 编辑:admin 手机版访问
导读:正常来说,升迁、换工作都会让你心里面产生一些不同的感受,产生轻微焦虑和压力是正常的,但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息和人际交往就不太正常了。...
正常来说,升迁、换工作都会让你心里面产生一些不同的感受,产生轻微焦虑和压力是正常的,但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息(如经常失眠和缺乏食欲)和人际交往(如觉得自己每天心慌慌、不知所措,跟周遭人的相处有障碍了,或者老是想跟老公、别人吵架,经常自怨自艾等),就说明自己的焦虑和抑郁程度已经到达了病态程度,需要正视自己的心理困扰并积极进行干预和治疗。
职场孕妇中最普遍的心理压力:
1、担心宝宝是否会健康。
2、发生在高龄职场孕妇中,她们过了30岁以后怀孕,因此很担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝。
3、担心怀孕对职场生涯的改变。
4、心里压力。怕产后身材变形。
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