健康饮食 秋季多吃滋阴润燥的食物
来源:互联网 时间:2016-03-21 15:56 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季饮食,首先要贯彻《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。可以选用以下食。赶紧一起和小编来看看吧!...
秋季饮食,首先要贯彻《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。可以选用以下食物:
银耳,是一种有补助作用的名贵补品,有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。
甘蔗,有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。
梨,有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
芝麻,有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。
藕,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 湿气重有什么危害 湿气重如何应对 肥胖+浮肿,湿气入皮下,影响代谢,降低脂肪燃烧效率,引起肥胖,甚至会影 … [详情]
- 血液太黏稠的原因 酸奶太黏会导致血液太黏 红细胞异常,如异常血红蛋白病、球形细胞增多症、血浆蛋白异常、多发性骨髓 … [详情]
- 男性健康养生防病吃什么好 男性养生需预防什么病 男性需要预防什么疾病呢?男性健康养生的方法有哪些?可以通过食疗的方式来 … [详情]
- 日常食疗预防男性阴囊潮湿症 如果您是前列腺炎患者,阴囊潮湿就与前列腺炎有关。由于阴囊皮肤皱褶较多, … [详情]
- 松仁玉米家常做法 今天,小编为大家带来的是松仁玉米家常做法,粒粒美味纷纷着迷。一直很喜欢 … [详情]