“江浦雷声喧昨夜，春城雨色动微寒”春秋两季，昼夜温差大，气候时好时坏，稍不注意寒气入体，体质较弱的年轻人以及老人小孩很容易感冒而引起咳嗽。

很多人一旦感冒或者呼吸道引起的咳嗽问题都会很长时间的难以痊愈，并且咳嗽让人感觉很不舒服。吃药、打针等能治好咳嗽但是吃太多药对人的身体不太好，毕竟是药三分毒。所以很多人希望用食疗来让治喉咙痒咳嗽这个问题。迎合大家的喜好，我整理出几个比较有效的食疗方法。

柠檬：不管是什么原因所导致的嗓子发炎，患者在患病期间都可以多喝些柠檬水，这对咽喉炎症具有很好的缓解作用。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，同时还具有缓解咽喉肿痛的作用。这是由于柠檬属于寒性水果，因此对炎症所导致的嗓子干疼症状具有明显的缓解作用。

制作方法：新鲜柠檬切片后放入水杯中，然后再注入凉开水或者是纯清水，再放入蜂蜜。搅拌均匀后放入冰箱冷藏至少两小时，每天饮用两次即可。

梨：梨在民间有“天然矿泉水”的美称，而且它不仅具有很好的补水功效，同时还具有极为有效的清热润肺以及止咳化痰的作用，尤其是川贝炖梨，不仅可以清肺润喉，同时还有着非常有效的补气健脾作用。

制作方法：川贝炖梨的制作方法很简单，只需要先准备川贝母5分、百合5钱、陈皮半块、梨子1个、冰塘适量即可。然后再将所有的食材都清洗干净，陈皮切丝，梨子洗净后去皮去心切块。将陈皮放入梨中炖约2小时，起锅前加入冰塘即可食用。

蜂蜜：生活中极为常见的蜂蜜对嗓子发炎所引起的各种不适症状同样具有很好的治疗作用，因为蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，一直以来它也是我国民间最常用的滋补品之一。而且蜂蜜中还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等营养成分，这些都具有滋阴润燥、解毒、润肠通便的作用

制作方法：每天早上可以加1-2勺蜂蜜兑水，尤其是对嗓子发炎更具有一定的治疗作用。

身体是革命的本钱，咳嗽这种事也不是小事情，小病不医成大病，所以亲们平时要多留意自己的身体状况。