很多更年期女性很注重保健工作，有很多的水果其实是有安神的作用的，所以更年期的女性可以多吃一些水果。女人更年期多吃桂圆对身体有好处。

　　桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。

　　龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

　　这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。