番荔枝是夏季最受广大群众欢迎的水果之一，同时还是具有代表性的南方水果，因此可见番荔枝那独特的魅力了。番荔枝不仅口味香甜，而且营养价值也是非常高的，你平时是怎样吃番荔枝的呢？下面我们就一起来看看番荔枝的营养价值有哪些吧。

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番荔枝又有洋波罗等名称，原产于美国热带地区，在我国海南、台湾、福建、广西、广东、云南均有栽培。番荔枝属于亚热带水果，它的果实大小与石榴很相近。番荔枝的营养价值很高，含有大量的水分、矿物质、脂肪、维生素C、蛋白质等多种营养元素。那么小编就结合番荔枝的营养价值，给大家分享一些下番荔枝的吃法有哪些吧。

番荔枝的营养价值极其丰富哦，它的果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。番荔枝自古被称为上等的养生保健品，它能健强骨骼、清洁血液、预防坏血病、增强人体免疫力、抗癌等多种功效。番荔枝还是最佳的抗氧化水果哦，还能够有效延缓肌肤的衰老，能够美白肌肤。

番荔枝为热带水果，曾经在日本被认为是世界上含有维生素C最高的水果。番荔枝的营养价值丰富，它具有降血糖的作用，在国外经常用来治疗糖尿病。糖尿病患者要是经常食用番荔枝，对治疗病症的减轻有非常明显的辅助食疗作用哦。番荔枝含量纤维较高，能有效地促进人体的肠胃蠕动，排走积存在肠内的宿便。

番荔枝的营养价值高，食用方法也很多的哦，番荔枝不仅可以鲜食，还可以制做成果汁和果露食用。食用鲜食最好的方法是等到果实软化后为好。具体方法是：将番荔枝存放几天后，用手指轻轻捏一下，感觉皮软后，就可食用。番荔枝除鲜食以外，还可以用番荔枝的果肉制做成果露，冰淇淋或加奶制成奶果汁，还可制成果脯、果酱和果酒，还可与百香果、番木瓜做成复合果汁，味道更佳，是最佳提神解渴的清凉饮料。

以上是番荔枝的营养价及它的食用方法，根据每一个地方的习俗不同，因此番荔枝的食用方法也不一样。在我们的实际生活中可以根据个人爱好，做出不同的番荔枝食品来吃，而且健康又营养哦。朋友们你记住了吗？