情绪低落怎么办?秋季情绪低落就吃燕麦粥
来源:互联网 时间:2018-03-23 10:04 编辑:admin 手机版访问
导读:一到秋季,不少人就会莫名的情绪低落,跟这个原本不感伤的季节较劲。那么情绪低落怎么办呢?别急,秋季情绪低落吃点燕麦粥就好啦!...
一到秋季,不少人就会莫名的情绪低落,跟这个原本不感伤的季节较劲。那么情绪低落怎么办呢?别急,秋季情绪低落吃点燕麦粥就好啦!
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
从中医角度来讲,人体的五脏六腑、七情六欲,与五行学说和四季变化有相应联系。五脏中“肺”属金,七情中的“悲”属金,四季中的“秋”也属金。三者一相联系,就容易明白为什么秋天的皮肤容易干燥,秋天的心情容易伤感了。而从西医角度来看,抑郁是你的褪黑素在捣鬼,人体大脑底部的松果体腺体能分泌褪黑素,这种激素的分泌受温度变化影响,夏秋季节的更替,导致褪黑素分泌过盛,然后你就会觉得抑郁了。
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