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苹果给您减肥助力

来源:互联网搜集 时间:2012-07-18 09:56 编辑:admin 阅读() 手机版访问
导读:苹果减肥法,顾名思义,就是每天吃苹果进行减肥。具体为早餐吃一个苹果,午餐吃两个苹果,晚餐吃一个苹果。如果感到过于饥饿,可以多吃一两个苹果。在开始减肥的3天之内,不 ......

苹果减肥法,顾名思义,就是每天吃苹果进行减肥。具体为早餐吃一个苹果,午餐吃两个苹果,晚餐吃一个苹果。如果感到过于饥饿,可以多吃一两个苹果。在开始减肥的3天之内,不能食用其他的食物。因为其他食物会刺激你的消化系统,造成消化系统紊乱。苹果能够减肥的原因在于:

1、苹果含有果酸,能加快脂肪的代谢,帮助肥胖人士减肥。

2、在使用苹果减肥法期间,因为摄入体内的食物量减少,使得消化系统得到适量的休息和调整,使得它在之后能恢复正常的功能,能够良好的运转。

3、在使用苹果减肥法之后,胃部会收缩,使得人们的食欲减少,不会产生过多的饥饿感,对于油炸食物等刺激性强的食物也会产生一定的抵制效果。

4、苹果减肥法归根结底是一种节食减肥法。采用苹果减肥法,能使每日摄入体内的热量减少,能有效的消耗体内的脂肪。

5、多食用苹果还具有美容养颜的功效,同时还能促进内分泌系统和神经系统的功能,对人体健康有很大的益处。

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