现在生活的压力会使人感到烦躁，焦躁不安，严重影响了工作和学习。那大家怎么办呢？小编教你喝茶来缓解你压力，如何通过喝茶来达到补肾益精、延年益寿的功效呢？下面小编为你介绍了几款茶。另外，小编还为美眉们介绍了几款瘦身茶，美眉可不要错过哦。

　　喝茶的好处

　　红枣茶

　　需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

　　枸杞子茶

　　枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

　　菊花茶

　　菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

　　菟丝子茶

　　菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。