经常吃茄子有益健康
来源:互联网搜集 时间:2012-07-02 21:32 编辑:admin 手机版访问
导读:茄子是夏秋时节的常见蔬菜。它与番茄(西红柿)、辣椒等同属茄科,原产印度,我国南北各地均有栽培。茄子既可炒、煮、蒸食,也可油炸、凉拌、做汤,都是一道美味可口、老少 ......
茄子是夏秋时节的常见蔬菜。它与番茄(西红柿)、辣椒等同属茄科,原产印度,我国南北各地均有栽培。
茄子既可炒、煮、蒸食,也可油炸、凉拌、做汤,都是一道美味可口、老少皆宜的菜肴。其营养丰富,据科学测定,每100克可食部分中,含蛋白质2.3克(瓜茄类中最高),脂肪0.1克,碳水化合物3克,可产生热量22千卡;钙、磷、铁的含量分别是22毫克、31毫克、0.4毫克;各类维生素含量中,维P含量高达750毫克,是许多蔬菜瓜果所望尘莫及的,它特别有益于心血管健康。
除了茄子的根供药用外,供食用的茄子本身也同样具有药用价值。营养学家研究认为,经常食用茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。中医学认为,茄子性寒,夏暑食用有助于清热解暑,对于易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜;大便干结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多食茄子也有助益。但易腹泻者不宜多食。
热点排行
-
台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情] -
巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情] -
荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情] -
牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢?
… [详情] -
小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
野棉花 中药大全 【功效与作用】清热、利湿、杀虫、散瘀。 … [详情] -
四季豆和荷兰豆哪个更有利于养颜美容 四季豆的食疗价值不可小觑。它对急性肠胃炎、食欲不振者都有很好的食疗作用 … [详情] -
中草药祛痘的方法 脸上长痘不要愁 如果想消除脸上的痘痘,最好的办法就是每天变着花样吃西红柿,比如将西红柿 … [详情] -
番薯叶家庭药膳食疗方 治脾虚、妇女产后气血虚、乳少:鲜番薯叶300克,剁至极碎,鸡一只(约750克 … [详情] -
葛花的功效与作用 葛花治饮酒积热,毒伤脾胃,呕血吐血,发热烦渴,小便赤少:葛花一两,黄连 … [详情]

















