老年斑是在老年人脸上常见的一种色斑，一般来说，当人们发现自己的脸上出现老年斑后，就需要尽快的采取措施来进行去除，从而对其进一步的发展起到控制作用，那么，去除老年斑该吃什么呢？

1、奇异果

奇异果中也含有大量丰富的维生素C，还具有不错的抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力，提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽。

2、薏仁牛奶粥

薏仁的美容功效是人们所熟知的，薏仁不但可淡化肌肤里的色素，而且还可以防御紫外线的照射，在加上牛奶的滋养效果，可谓是祛斑食物的典范。

3、枸杞米酒

枸杞米酒是一道很好的祛斑饮品，枸杞米酒不但可当做食物来吃，又有祛除老年斑的功效，真是不错啊。

枸杞米酒可有效美白滋养肌肤，枸杞子可清肝明目养肾，可有效调节机体，米酒中则含有丰富的维生素A，二者结合，可有效促进肌肤营养的吸收，使肌肤拥有充足的水分和营养，长期食用，可使肌肤白皙光滑，水润动人。

4、多饮用西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

如上所述，老年斑的去除其实是有多种方法可遵循的，一般来说，大家在发现自己的脸上有老年斑后，如果想要通过饮食来进行消除的话，便可以经常性选择文中所述的几种食谱，以便尽快的去除老年斑。