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好喝的凉茶都有哪些

来源:中药360 时间:2019-07-30 10:31 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动则喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状,或患有心脑血管病和糖尿病等。...

   夏季天气炎热,人们喜欢喝点凉茶。中医提示凉茶性凉,每个人的中医体质不同,适合喝的凉茶种类就会有区别。只有选择适合自己的凉茶,才能在消暑的同时,还能保障健康。接下来,中医介绍了几款凉茶,你可以根据自己的体质情况选择饮用。一起来看看好喝的凉茶都有哪些吧。

  血气旺盛者

  症状:血气旺盛,有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。

  凉茶类别:最好选择鱼腥草夏枯草金银花桑叶菊花薄荷连翘、竹叶、白茅根生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  体质阴虚者

  症状:有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状。

  凉茶类别:最好选用生地黄、沙参、玉竹麦冬、天冬、玄参银耳石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  阳虚者

  症状:多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多。

  凉茶类别:选用人参、西洋参、黄芪党参白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也”。

  暑热湿重者

  症状:多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。

  凉茶类别:选用佩兰藿香荷叶、苡仁、扁豆莲子西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  肝阳上亢者

  症状:大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

  凉茶类别:选用龙胆草莲子心三七射干、桅子、柴胡玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加适量生大黄胖大海

  风热感冒者

  症状:多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。

  凉茶类别:最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉牛蒡子桔梗甘草淡竹叶芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。

  神经衰弱者

  症状:多有精神不振、失眠多梦等症状。

  凉茶类别:最好选用远志柏子仁砂仁益智仁酸枣仁五味子知母茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。

  身材肥胖者

  症状:过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动则喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状,或患有心脑血管病和糖尿病等。

  凉茶类别:选用山楂、柿叶、菊花、绞股蓝银杏叶、绿茶叶、花生衣、草决明等具有降血脂、减肥作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  上文介绍的凉茶,适用于不同的体质类型,所以,我们在选择凉茶的时候需要先分清体质。小编提示虽然夏季喝凉茶可以消暑,但凉茶不宜多喝,每次最好一杯。如果你有体寒、体虚等问题,那就不适合喝凉茶了。总之,喝凉茶的讲究有很多,多了解一些凉茶的养生知识,还是很有好处的。

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