在互联网高速发展的今天，电脑几乎人人普及，特别是对于办公室工作的白领来说需要天天面对电脑。电脑虽然给大家的工作带来了便捷和高效率，但也会给人们带来一些危害。下面小编就为大家说一说使用电脑有什么危害，我们又如何进行预防，我们就给大家普及一些这些基本的常识。

　　长期使用电脑有什么危害

　　影响视力

　　长期面对电脑会影响视力。我们都知道长期用电脑的话，会让注意力集中在电脑，导致眼睛干涩的出现。但是如果出现眼睛干涩还没有进行控制的话，就很容易影响到视力，出现近视的情况，这个也是为什么现在很多人都出现了戴眼镜的情况，因为使用电脑是导致近视的一个主要因素。

　　腰酸背痛

　　长时间使用电脑会造成腰酸背痛。我们使用电脑办公的话，基本都是会呆很久，所以很多人都会直接出现久坐的情况。一旦出现久坐的情况，是很容易出现腰酸背痛的情况，这个也是很多白领出现腰酸背痛的一个主要因素。所以说，当长期使用电脑的话，是很容易造成腰酸背痛的情况出现。

　　眼睛干涩

　　长时间使用电脑可能会造成眼睛干涩。我们长期使用电脑的话，是需要我们把注意力都集中在电脑上的，这样就会减少眼内润滑剂跟酶的分泌速度，并且眼睛一直集中的话，就会降低眨眼的速度，会让眼睛的水分出现蒸发的情况。这样的话，则是很容易出现眼睛干涩、有时候还会有重影的情况出现。

　　如何正确使用电脑

　　使用一个小时休息10分钟

在休息的这个时候，我们可以选择远眺，让眼睛休息一会，顺便转动身体，不然让身体出现僵硬感，这样就可以保护眼睛跟预防腰酸背痛的出现。

　　放一些绿植

　　电脑旁边放一些绿植用来防辐射。我们都知道电脑的辐射是非常可怕的，所以想要预防电脑的辐射，我们可以选择种一些绿植，因为绿植是具有可以吸收辐射的效果，这样就会让我们人体减少吸收辐射的数量了，对身体的危害也就降低了。

　　调整屏幕的距离

　　正确使用电脑调整屏幕距离。我们要使用电脑的话，一定要保证眼睛跟屏幕有一定的距离，至少跟屏幕要有50cm以上的距离，这样就可以降低显示屏对眼睛的伤害，会降低眼睛疲劳跟干涩的情况出现，也可以降低电脑对身体的辐射。

　　以上就是小编为大家整理介绍的关于长期使用电脑的危害和如何正确使用电脑的相关内容，看到这里相信大家对应上述内容有了一定的认识和了解了。经常用电脑的朋友，可以在电脑旁边放一些绿色的植物、适当的调整电脑屏幕的距离，采用这些方法，可以减少我们使用电脑带来的不适。