胃作为我们的消化和吸收食物的器官，负责向身体各个器官输送养分。由此可见胃健康对所有人来说都是很重要，但是随着现在生活饮食越来越丰富，现在越来越多的人患上胃病。有了胃病，我们要好好调理胃部，不能再胡吃海塞，日常多吃养胃的食物，胃部就会更加健康。

　　为什么胃病患者日益增多？

　　胃病出现一般都是和我们的饮食息息相关的，很多人常吃一些伤胃食物，就会导致胃部健康受到威胁。还有平时的烹饪手法也有讲究，口味要清淡，不能老是放很多的白糖，食盐或是食用油，这样做出来的菜往往是含有高油脂、高盐、高糖的食物，不利于胃部消化，增加了肠胃负担，还容易引发三高。另外，有些食物本身就是比较伤胃的，要注意避免。

　　1、忌吃柠檬

　　柠檬是典型的酸性的食物，在有胃病的情况下，要少吃这类酸性的食物，会刺激胃液分泌，同样是具有酸性的物质，会损伤到胃黏膜。像这样的酸性食物还有，杨梅、山楂等，这些食物不宜吃，尤其是胃溃疡患者更是不要碰。

　　2、忌吃黑豆

　　黑豆吃了，很容易会出现胀气的现象，胃部不适的人，最好也不要吃黑豆，会加重胃胀气现象，不利于胃病恢复。另外，会出现胀气的豆子还有黄豆和绿豆，这些豆子都要少吃，会加重病情。

　　胃病患者增多并不是没有原因的，除了饮食，现代人的压力大，也会给肠胃健康带来负担，是引发胃病的帮凶。日常有伤胃的食物，也有很多养胃的食物，常吃下面这些食物，帮助胃部修复胃黏膜，胃病慢慢好转。

　　3、多吃秋葵

　　秋葵是常见的食物，我们在吃秋葵的时候有粘液出现，这些物质是粘性的糖蛋白、果胶以及多糖，对胃黏膜有一定的保护作用同时还帮助修复胃黏膜。另外，这些物质对便秘的人也是大大的福利，可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。

　　4、多吃黑糯米

　　糯米也具有很好的粘性，多吃胃黏膜也有一定的保护作用。黑色的糯米营养价值更高，它含有较多的花青素，抗氧化的效果好，可以阻止自由基对胃黏膜的伤害，让胃部的细胞更要活力，修复胃黏膜的速度就会跟着加快，帮助胃更好的恢复。

　　5、多吃芜菁

　　芜菁是盛产于新疆的一种植物，它也被叫做恰玛古，具有很好的开胃健脾的效果，温补胃部，可以帮助缓解，寒气入胃部引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。同时它还是一种很好的碱性食物，对身体的平衡有很好的效果，帮助身体更加健康。

　　除了饮食方面我们不注意就会导致伤胃，在平时的一些小习惯也会伤胃的，比如说喝酒，熬夜等等。这些小习惯改不掉那么你的胃永远都处于受损状态，还会加重胃病，根本治疗不好。所以，平时的一些小习惯，小细节都注意好了，才能帮助胃更好的恢复健康。