孕妇养生常识 避免妊娠高血压 你要注意什么
来源:互联网 时间:2016-09-14 14:40 编辑:admin 手机版访问
导读:怀孕是件很伟大的事情,十月怀胎真的很不容易。准妈妈们应该多了解些关于孕妇养生的常识,下面就来看看有关避免妊娠高血压,你要注意些什么吧!...
6、长期患病者
有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病,或糖尿病等长期病患者,怀孕大大增加了身体的负担,容易导致高血压。
日常生活该注意什么
1、运动
适量的运动可以预防病症,挑选一些适合孕期做的运动,比如孕期瑜伽等。
2、工作
疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己,尽量减少工作时间,别太疲累。
3、旅行
散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行,短途旅行也最好不要,有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。
4、沐浴
冲凉时血压会下降,注意水温,冲完之后要赶紧擦干保暖,要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。
5、少吃盐
盐是身体必须的物质,不过摄取过量会让更多水分流入血管,使血量增加,导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。
6、经常量血压
家里常备血压计,每天早起量一量。如果血压突然上升,最好及时去医院找医生资讯。
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